Шлях до гармонії

Перегляд виставки

1576730кп чз
612.82
Г 94

Ґупта, Санджей Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів. - Харків: КСД, 2023. -304 с. 

Санджей Гупта — американський нейрохірург, письменник та медичний журналіст індійського походження, який здобув широку популярність у США завдяки шоу Sanjay Gupta MD на каналі CNN, розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну "мозкову дієту", яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці. Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора. Доктор досліджує які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера; навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми; чи корисні фізичні вправи (і які саме) для мозкової активності; чого ми можемо навчитися від "суперрозумних" людей, яким за вісімдесят і дев’яносто і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів "для мозку".

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/A9CC27F2-BB7B-4DAE-9C00-FBC19F2D415B 

ф1581936кп чз
159.923.019.4
Е 69

Еріксон, Томас В отченні вампірів, або як подолати тих, хто висмоктує ваш час, енергію та душу. -Харків: Фоліо, 2024. -308 с.

Чи є у вашому житті люди, після спілкування з якими ви стаєте знесиленими та виснаженими? Двадцять хвилин з цими людьми — і почуваєшся, ніби щойно пробіг марафон. Вони вимагають необмеженого часу, емоційної підтримки, уваги або схвалення. Ви боїтеся взаємодіяти з ними, але не знаєте, як це змінити? У новій книжці Томас Еріксон застосовує чотириколірний код поведінки, щоб передбачити реакцію різних типів на енергетичних вампірів. Автор пояснює вампірську сутність перфекціоністів, королев драми, хуліганів, пасивних агресорів, вічних жертв, нарцисів, скигліїв і всезнайок, описує повсякденні ситуації, з якими ми стикаємося досить часто. Уявіть, якби ви могли бачити та виявляти попереджувальні знаки заздалегідь і знали, як уникати найгірших енергетичних втрат!

Книга допомагає краще сприймати людей з різними типами поведінки й ефективно з ними спілкуватись. Рекомендовано для керівників, психологів, менеджерів усіх рівнів...

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/871C6450-8621-4AAD-9D85-5EDC6ABDECB4

1582003кп чз
159.944.4
Е 76

Еролл, Мег Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя. -Харків: КСД, 2024. -272 с.

Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже ніяково говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося. Проте людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг та пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.

Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є високофункціональна тривога, перфекціонізм, безсоння та переїдання, проблеми у стосунках та комунікації. Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити щасливим та спокійним життям.

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/2E1D1F33-C880-4DC5-9A7A-C4540514C513 

1582032кп чз
159.923.2
Б 89

Брукс, Артур Вінфрі Опра Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливого буття. -Львів: Вид-во Старого Лева, 2025. -267 с. .

Американський письменник, оратор і науковець Артур К. Брукс та американська ведуча ток-шоу, продюсерка, актриса Опра Вінфрі діляться своїм досвідом, та досліджують актуальні для всіх часів питання. Автори розглядають емоційне самопочуття як практичну навичку та формулу, що базується на чотирьох основах: стосунки, робота, духовність та здатність до радості. Це не абстрактні роздуми, а послідовна дорожня карта, яка ґрунтується на дослідженнях і десятиліттях практичного досвіду. Книга написана у форматі діалогу: голос Брукса — академічний і методичний, а Вінфрі — глибоко емпатичний і життєвий. Такий підхід робить її доступною як для тих, хто вперше замислюється про внутрішній баланс, так і для досвідчених читачів нон-фікшн.

Ця книжка не про силу волі, а про силу розривання патернів і змінювання звичок. Ви дізнаєтеся про основні мікроелементи щастя: втіху, задоволення і мету. Зрозумієте, що є щастям і нещастям саме для вас. Отримаєте конкретні поради щодо того, як обрати найкращу роботу, як знаходити друзів і підтримувати дружні стосунки, як у цьому буремному світі знайти собі пару і як розвивати духовну складову вашого життя. А головне — як на певному етапі життя стати вчителем для інших.

Не чекайте доки зміниться світ, покращуйте своє життя сьогодні!

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/CCCD18F5-1ECC-4E38-90C8-61B28CA42C28

1582033кп чз
159.922.1:616.89-/Д 25-340190
Д 26

Девіс, Сара Покинь нарциса назавжди. Як вийти з аб'юзивних і токсичних стосунків. - Львів: Вид-во Старого Лева, 2024. -302 с.

Легенда про самозакоханого грецького Нарциса та закохану в нього Ехо — стара як світ, але вона до нині про одержимість та сліпоту ілюзорного кохання та даремність подібних стосунків. Як розпізнати нарциса, розуміти його поведінку, склад розуму, задля особистого відновлення? Як розірвати токсичні стосунки з особою-нарцисом, а найголовніше, як зрозуміти, прийняти і пережити цей досвід?

Ви не можете змінити нарциса, але можете змінити спосіб поводження з ним. Психологиня і терапевтка з психічного здоров’я докторка Сара Девіс, яка спеціалізується на лікуванні нарцисичного насильства, співзалежності, стресу, тривоги та травми, пропонує у цьому практичному посібнику зрозуміти природу стосунків із нарцисом і назавжди звільнитися від них.

Посилання на книгу : http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/B2B9EF12-C91A-4F32-A5B4-212B75425394

1582093кп чз
159.923.2-015.18
М 74

Моґі К. Наґомі. Шлях до гармонії. Японське мистецтво спокою. -Київ: РМ, 2025. -131 с.

У житті кожної людини трапляються радощі, й прикрощі, злети й падіння. У книжці, яку  ми пропонуємо, авторка  пояснює, чому важливо щиросердо прийняти те,  як  влаштовано світ,  і збалансувати весь здобутий досвід — і позитивний, і негативний. Заглиблюючись в історію, традиції та культуру Японії і надаючи інструментарій, який допоможе отримувати задоволення від життя, автор показує, як кожен із нас може створити наґомі для себе.

Наґомі — японська життєва мудрість, яка навчає стійко приймати всі примхи долі, допомагаючи людині жити спокійним гармонійним життям. Слово «наґомі» не має точного відповідника в українській мові, але бажано, щоб воно увійшло в лексикон кожної людини. Поняття, закріплене в цьому слові, добре відоме всім мешканцям Японії: набути наґомі означає віднайти спокій та емоційну рівновагу. Ця повсякденна філософія глибоко вкорінена в японській культурі: від способу приготування їжі (поєднання солодкого, солоного, кислого та гіркого) до звичаю святкувати швидкоплинний сезон цвітіння сакури — скрізь вона залишила свій відбиток.

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/4127A2C6-DC64-4CD0-B498-E5166442D57D

1582094кп чз
159.98
Г 63

Гольцберг, Катерина Я іду до психолога. -Харків: Vivat, 2024. -190 с.: мал..- (Саморозвиток) 

Непросто жити, коли світ летить шкереберть. Батьки не розуміють, з учителями складно, друзі поводяться дивно і немає сил пояснювати їм, що не так. Тривога, апатія, відсутність відчуття щастя… Непокоїть питання: «Чи зі мною все гаразд? Чи я ок?» У медіа та соцмережах радять звертатися до психологів. Але як зважитися піти на розмову, коли є стільки міфів й упереджень, зокрема про те, що до них ходять тільки «психи»? Що говорити і як правильно висловити те, що бентежить? Чим групова терапія відрізняється від індивідуальної? Що робити, якщо ти також хочеш стати психологом?

Катерина Гольцберг – дитяча і сімейна психологиня з двадцятирічним досвідом, розповідає про все, що має знати людина, яка переступає кабінет психолога і хоче отримати реальну допомогу. Описує процеси роботи, розвінчує міфи, підказує, як обрати тип психологічної допомоги, як формувати запит. Від цих знань залежить те, наскільки якісною буде допомога.

Книжка для підлітків, та їхніх батьків, що допоможе зрозуміти. Як працюють психологи і чим вони можуть зарадити.

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/2B01C2DF-CEC3-4C82-883B-392F2E81B311

1582490кп чз
159.923.2
П 27

Перрі, Філіппа Важливо, щоб цю книжку прочитали всі, кого любите (і, можливо, хтось, кого не дуже) = The book you want everyone you love to read. -Харків: Vivat, 2024. - 192 с.

У когось виросли діти — і що тепер? Інший почав сваритися із братами й сестрами вже в дорослому віці. Хтось бореться із власним гнівом або страждає від токсичної поведінки близьких. Когось мучить горе втрати, а хтось почувається занадто старим для сучасної епохи.

Відносини з членами родини, партнерами, друзями, колегами і, найважливіше, любов до себе визначають якість життя і вашу здатність долати життєві труднощі.

Історії з практики доктора Перрі — це ситуації, знайомі кожному. Хтось засидівся у декретній відпустці й замкнувся у собі. Хтось перевантажений на роботі й почувається некомпетентним. Інший втратив зв’язок із найкращою подругою. Партнер з уникливим типом прив’язаності залишив когось у одностатевих стосунках. Хтось марно шукає любов в інтернеті.

Криза середнього віку, сексуальне незадоволення, невдоволення своїм тілом... Філіппа Перрі ділиться алгоритмами формування здорових зв’язків, звичок, стратегіями розв’язання конфліктів, а також методами подолання стресу та тривоги. Ця книга допоможе вам і вашим близьким знайти гармонію. Почніть із себе.

Посилання на книгу: http://www.old.libr.dp.ua/catalog/BOOKN/0CB8D830-67B9-4AB5-9C0F-C59CC496AE77